夏天美体又滋润女性的山中珍品(图)

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　　到了夏天我们总是贪凉，不知不觉中会吃下很多寒、冷的食物。冰淇淋、冻水果、美色诱人的雪糕......相信很多女性都难以抵挡住它们的勾引！哗啦～哗啦！全都吃下了，人是舒坦了，殊不知女性的身体是及其怕冷的。常吃冷的食物不但会造成脾胃虚寒不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。时间久了就反映到了脸上，人也就会变的没有光彩，不漂亮啦！

　　所以就算在炎热的夏天我们也不能放弃滋补养颜，不过我们要的只是温温的补，慢慢的来！用什么？淮山就是最推荐的食物之一啦！淮山大多时候都被归属于冬季进补的食材之一，它既能补气，又能养阴。其实淮山还是养胃健脾，能增进食欲的好东西，在夏天也能提供出它的良好食疗作用。所以今天我就用一只清远鸡炖淮山，没有再加其他任何东西，食材虽显单调但已很有滋味，鸡的鲜，口感里带有滑溜的淮山，就凭这味道都会让你联想到它的滋润。对女性的尤其是，它滋肾养阴功效，更加适用于肾虚体弱的女性。

　　制作：一只整鸡洗净折件；淮山去皮洗净切成小段；先将鸡用大火煮沸去沫，换小火煮半小时候后加入淮山一块炖煮，两小时后调味关火。

　　淮山针对女性的好处：

　　抗皱：山药的黏质液含有女性贺尔蒙的基本物质，所以山药有促进贺尔蒙的合成作用，能帮助女性对抗荷尔蒙减少，产生的肌肤老化现象，可减少皮下脂肪堆积；能防止结缔组织的萎缩，

　　纤体：作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。改善人体消化功能，增强体质，改善皮肤的滋润感和色泽。山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食

　　淮山也叫山药，是山药营养成份甚为丰富，块茎富含多种人体必需胺基酸、蛋白质及淀粉，另具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、维生素A、B1、B2、C、及钙、磷、铁、碘等矿物质。山药之块茎自古以来即供药用，“神农本草经”列为上品，其性平、凉润、味甘而无毒，能健脾胃、补肺肾，主治泄泻久痢、消渴、虚劳、咳嗽等，民间用为滋养强壮药，另具祛痰功效因山药生性强健，无严重病虫害，亦是一种嗜口性绝佳之健康蔬菜。(新浪网友汤匙妈妈 图/文)