初夏养生总动员_新浪广东美食

　　生活在广州是一件很幸福的事情，大大小小的美食姑且不论，光是汤就够你喝上好一阵，品种不同、花色各异，每个季节都有每个季节的养生汤。夏天炎热潮湿，体力消耗大，多吃点有滋补作用的食物，可以益气养阴，但一定要清淡，不可过于滋腻，否则极易伤胃。否则爱吃的老广怎么会说吃饭就是医肚呢？在汤汤水水的滋润下，这个夏天愉悦度过……[详细] [发表评论]　

夏令养生保健汤

物美价廉的韩国养生品

初夏青梅煮酒最养颜

健脑三文鱼头汤

水美人银耳雪梨糖水

健康养生素食为先
现代人钟情于素食，大多源于健康养生的原则，以食…[详细]

养生菜肴：什锦玉米
在炒什锦丁的过程中，要加适量水，要不什锦丁会太干…[详细]

养生美味甜点
芒果营养价值很高，性凉无毒，具有清热生津，解渴…[详细]

◆ 健康无价玩遍五子粥底火锅
 ·三文鱼头火锅
·浪漫好玩二人火锅

　　营养成分非常丰富，亦称黑贡米，西汉“丝绸之路”开拓者张骞发现这种奇米，把它献给汉武帝，汉王食后赞曰“神米”，从此被历代皇帝所享用，故以黑贡米久负盛名……[详细]
◆健康新食代 DIY黑米饭套餐
黑米的营养价值和药用价值都比较高，在《本草纲目》中记载…
◆养生也讲黄金律
关于养生学家们多吃生食熟食之争，也可以用“黄金分割律”来分析，即四分生食，六分熟食，这才符合养生规则…
◆清新初夏素食成风健康搭配
虽然才5月，却已是烈日炎炎。天热人的胃口差，油腻的肉类看着不想吃，素食一时成为不少人的饮食首选…
◆换种味道品尝健康餐
在法国大厨Michel的介绍下，尝试了据说是营养师亲自配制的健康食疗菜谱…
◆六种饮食健康的鸳鸯配
吃，有很大的学问。据营养科的专家介绍，食物搭配合理，会起到营养互补、相辅相成的作用…

黑米饭套餐

凉拌的香辣三丝

百菇汤

九大簋侍候

清新初夏

营养搭配

挑吃食疗帮你巧塑美腿

慈禧养生最爱保元汤

烧大麦蔬菜汤

煎牛柳配咖喱西兰花

干苹果布甸

营养食品鸳鸯配

薏米煲老鸭滋补
五脏鸭的育雏按季节可分为头水鸭、夏水鸭和秋水鸭三种。一般来说，以饲养头水鸭为好，鸭是水中之禽，其性寒凉，适宜于体内有热上火的人食用…[详细]

淮山芡实煲牛百叶补中益气
从中医来说，春属木，正是肝气主导的季节，若肝血不足，会使人感到精神疲乏、四肢乏力等。此外，现时的时阴时晴易水湿内困，脾胃运化则不畅，于是嗜睡、疲困、乏力就出现了。所以春日时宜补肝健脾，应选择些甘平益气、养血类的汤品以益气补虚、助阳健脾…[详细]

花样补益心型芋头排骨
1、芋头性味甘辛平，可补气益肾，破血散结。熟芋头有补益润燥的功效，凡脾肾阴虚内燥所致食少瘦弱，久痢便血，口渴便秘者宜食。
2、芋头的黏液含有皂苷，会刺激皮肤，使人奇痒无比，因此在处理芋头的过程中，最好戴上手套。可将手放火上烘烤，在水中加醋清洗，也可以搽风油精来止痒。
3、芋头含有丰富的膳食纤维，约为米饭的四倍，与蔬菜纤维含量相当，以芋头当饭吃，既可增加饱食感，又能减少热量的摄取，达到减肥的目的。
4、烹调这道菜的过程中，不需要放盐调味，因为酱油和豆豉本身就有咸香味。