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初秋季节由于盛夏余热未消,气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天 气以湿热并重为特点,常有“秋老虎”出现。直到中秋后,雨水渐少,天气干燥,人体极易受燥邪侵袭 损伤肺,出现皮脸干裂,口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜 ,富含人体所需的多种营养物质,不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效,而且能治疗与肺有关的疾病, 是秋季养生保健的最佳食品。应吃些滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。适合秋季食用的食物有: