新浪广东美食—抗寒冬季暖身餐

　　一进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些部位，比如手脚等感觉特别寒冷，其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够，而是身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的。如果您有这样的苦恼，不妨试试编辑为你推荐的十几款能助您抗击寒冷冬季“暖身餐”，可以在家做暖身的美味佳肴，既省钱又方便！ [全文]

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　　冬季暖身菜——新疆大盘鸡
这个菜，还是最适合邀上一群朋友一起来吃，特别是在寒冷的冬日，大家围着这一大盘热气腾腾的鸡，大口喝酒，大嘴吃菜，大声吆喝。[全文]

土豆炖牛肉的做法菜

一道冬季暖身菜：牛肉味甘性平，能补脾胃，益气血，强筋骨，止消渴，牛肉蛋白质比猪肉高一倍，而脂肪、胆固醇含量则低得多。[全文]

特色蒸食滋味

对于蒸，火候的掌握非常重要。蒸得过老过生都不行。经过调味后的食品原料放在器皿中，再置入蒸笼利用蒸汽使其成熟。[全文]

韩式泡菜炒五花肉

我很喜欢韩式菜肴，很清淡，又美味且营养。今天做的这道韩式泡菜炒五花肉是我在一家韩国菜馆吃过的，自己琢磨着做这款款暖身菜。[全文]

　　营养师推荐五款暖身菜
在暖气来之前，我们的身体越来越冷，吃什么可以让身体热起来？据中医研究院营养师介绍，蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季要适当增加主食和油脂的摄入，保证营养素的供应。 [全文]

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